Talvez você não saiba, mas, existe relação entre o aumento da ansiedade e os alimentos
em que você consome.

Primeiro que, a ansiedade é uma emoção primordial na sua vida. Pois ela te prepara para
situações que irão acontecer, e com isso, você antecipa supostas ações que você possa
vir a ter.

O problema da ansiedade é, o excesso dela. Quando ela fica em um nível que atrapalha
outras áreas da sua vida. Como ansiedade e medo estão bem ligados, o medo excessivo
que aparece junto com a ansiedade, começa a te atrapalhar a ponto de você não sair de
casa, cancelar eventos, não ir à situações importantes, ter pensamentos catastróficos e
acelerados.

O cérebro e o intestino têm uma conexão, pouco conhecida. Mas, resumidamente, o
intestino e cérebro tem uma estreita relação. Por exemplo: você já sentiu dor de barriga
quando se fica nervoso? Esse é um exemplo de que algo emocional afeta seu intestino.
Assim como, o que você come, interfere naquilo que você sente (emocionalmente).
Pois, aquilo que você come pode estar inflamando áreas do seu cérebro, que fazem com
que sua ansiedade aumente.

Ao assistir o vídeo você entenderá melhor, mas, para que você saiba: alimentos
industrializados e alimentos mais açucarados, fazem com que você se sinta mais
ansioso.

Alimentos mais naturais, como: peixes, castanhas, verduras mais verdes escuras, frutas
como laranja e abacaxi, e alguns outros. Fazem com que seu nível de ansiedade
diminua.

Em suma, você quer se sentir menos ansioso? Diminua o consumo de industrializados!
Tenha uma alimentação mais saudável e faça exercícios diários.